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10 raisons pour lesquelles la science dit que vous devriez passer plus de temps avec votre chien

10 raisons pour lesquelles la science dit que vous devriez passer plus de temps avec votre chien
10 raisons pour lesquelles la science dit que vous devriez passer plus de temps avec votre chien

Olivia Hoover | Éditeur | E-mail

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Anonim

S'il y a une chose que nous pourrions tous utiliser un peu plus, c'est le temps. (Et de l'argent et du chocolat, mais c'est une autre histoire.) Votre vie est occupée - surtout pendant la période des fêtes - et vos journées sont remplies de travail, de courses, de ménage, de famille et de relations. Et si vous êtes en période de transition - avoir un enfant, commencer un nouvel emploi, vous marier, etc. - votre temps est encore plus dur. Toutes ces choses affectent naturellement votre relation avec votre (vos) chien (s) et combien de temps vous pouvez passer avec elles. Alors que certains d'entre nous ont la chance de passer toute la journée à la maison avec notre chiot, d'autres obtiennent peu de temps précieux avec nos amis à quatre pattes. Il ne faut pas s’étonner que quel que soit votre emploi du temps, la qualité du temps en tête-à-tête avec votre chien est très importante, à la fois pour votre chiot et pour vous! Vous avez pris l’investissement et pris la décision importante d’obtenir un chien, et il est tout aussi important de les aimer le plus souvent possible.

Nous savons que vous n'avez probablement pas besoin d'une tonne de raisons spécifiques pour passer du temps avec votre précieux ami pour la vie, mais nous avons pensé que nous allions rassembler dix raisons pour lesquelles vous devriez vraiment avoir des heures supplémentaires.

1. Ils nous apprennent à s'étirer, à nous arrêter et à sentir les roses et à boire beaucoup d'eau.

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Il y a beaucoupnous pourrions apprendre des chiens. Tout au long de la journée, vous êtes susceptible de voir votre chien s'étirer, s'arrêter et sentir des fleurs pendant sa promenade matinale, saluer un voisin et engloutir beaucoup d'eau une fois rentré à l'intérieur. Quand on y pense, ce sont toutes des actions dont on pourrait tirer profit. Alors, imaginez que vous prenez une journée où vous reflétez activement ce que fait votre chiot. Quand il / elle s'étire, vous vous étirez. Quand ils cessent de remuer la queue à un voisin, vous leur demandez comment ils vont. Pendant qu'ils sifflent du H20, vous prenez un verre pour vous-même. Ce n'est pas toujours faisable, bien sûr, mais si vous prenez le temps de faire plus attention et de refléter quand vous le pouvez, vous pouvez vous retrouver dans un meilleur état d'esprit et de routine.

2. Les chiens sont particulièrement utiles avec le TDAH, l'autisme et les problèmes sensoriels.

Comme vous le constaterez tout au long de ce résumé, avoir un animal de compagnie peut aider énormément avec de nombreux problèmes de santé mentale. Et nous ne faisons que gratter la surface! En particulier, les enfants et les adultes atteints de TDAH ont montré de l'intérêt à travailler et à garder un animal de compagnie. Faire un horaire pour les animaux de compagnie et prendre en charge les travaux sur celui-ci peut apprendre à un enfant à apprendre à planifier et à être responsable. Jouer avec un animal de compagnie est un excellent moyen pour les enfants qui ont beaucoup d’énergie de libérer leur énergie, ce qui leur permet d’améliorer leur humeur et de mieux dormir la nuit. Les animaux de compagnie peuvent également aider les enfants atteints de TDAH à mieux comprendre leur estime de soi. Si une personne est autiste, avoir un chien peut aider dans ses activités d'intégration sensorielle tout en apprenant comment quelque chose se sent contre sa peau et comment elle réagit à certaines odeurs ou à certains sons. C'est aussi important pour les enfants et les adultes! - qui ont des conditions comme cela pour apprendre et voir que quelque chose les comprend et ne se sent pas frustré ou confus.
Comme vous le constaterez tout au long de ce résumé, avoir un animal de compagnie peut aider énormément avec de nombreux problèmes de santé mentale. Et nous ne faisons que gratter la surface! En particulier, les enfants et les adultes atteints de TDAH ont montré de l'intérêt à travailler et à garder un animal de compagnie. Faire un horaire pour les animaux de compagnie et prendre en charge les travaux sur celui-ci peut apprendre à un enfant à apprendre à planifier et à être responsable. Jouer avec un animal de compagnie est un excellent moyen pour les enfants qui ont beaucoup d’énergie de libérer leur énergie, ce qui leur permet d’améliorer leur humeur et de mieux dormir la nuit. Les animaux de compagnie peuvent également aider les enfants atteints de TDAH à mieux comprendre leur estime de soi. Si une personne est autiste, avoir un chien peut aider dans ses activités d'intégration sensorielle tout en apprenant comment quelque chose se sent contre sa peau et comment elle réagit à certaines odeurs ou à certains sons. C'est aussi important pour les enfants et les adultes! - qui ont des conditions comme cela pour apprendre et voir que quelque chose les comprend et ne se sent pas frustré ou confus.

3. Les chiens peuvent aider à faciliter une meilleure relation pour leurs propriétaires.

De plus en plus de thérapeutes en santé mentale utilisent les chiens dans leur thérapie, en particulier en ce qui concerne le conseil aux couples. WebMD souligne que non seulement le fait d’avoir un chien au bureau aide les patients à se sentir plus à l’aise, mais qu’une «remarque adressée à un chien ou à un chien peut montrer ce qu’il a vraiment à l’esprit. Le bureau qui a commencé à se disputer et leur chien (qui a généralement dormi pendant la séance) s'est levé et a voulu sortir de la pièce. Cela a non seulement démontré au couple (qui a aussi des enfants) comment leurs combats affectaient les autres, mais il a également signalé une nouvelle façon de se rattraper et de prendre du recul. Si votre chien réagit à vos relations avec les autres, prenez ses actions comme une bonne excuse pour appuyer sur le bouton de pause, réfléchir et aborder plus calmement la situation.
De plus en plus de thérapeutes en santé mentale utilisent les chiens dans leur thérapie, en particulier en ce qui concerne le conseil aux couples. WebMD souligne que non seulement le fait d’avoir un chien au bureau aide les patients à se sentir plus à l’aise, mais qu’une «remarque adressée à un chien ou à un chien peut montrer ce qu’il a vraiment à l’esprit. Le bureau qui a commencé à se disputer et leur chien (qui a généralement dormi pendant la séance) s'est levé et a voulu sortir de la pièce. Cela a non seulement démontré au couple (qui a aussi des enfants) comment leurs combats affectaient les autres, mais il a également signalé une nouvelle façon de se rattraper et de prendre du recul. Si votre chien réagit à vos relations avec les autres, prenez ses actions comme une bonne excuse pour appuyer sur le bouton de pause, réfléchir et aborder plus calmement la situation.

4. Les chiens vous empêchent de devenir un ermite socialement maladroit… si vous le faites correctement.

Les chances sont, si vous possédez un chien, que vous le fassiez en promenades et au parc pour chiens ou le long des courses de temps en temps. Dans ce cas, il y a de bonnes chances que de bonnes personnes veuillent vous parler. Ils voudront savoir quel type de chien vous avez, quel âge ils ont, où vous les avez, leur nom, etc. Surtout si vous êtes à Petsmart ou au parc à chiens, où d'autres propriétaires de chiens sont susceptibles de traîner, les chances d'interaction humaine sont élevées. Si vous menez le type de mode de vie (travail à domicile, petit bureau, etc.) où vous ne passez pas beaucoup de temps avec d'autres personnes, ces petites interactions peuvent vous aider à passer trop de temps loin du monde réel. «Ce n'est pas non plus une façon délicate de respecter un rendez-vous, si c'est quelque chose que vous recherchez! Passer du temps avec d'autres humains et parler d'intérêts communs (qui n'aime pas parler de leur chien?) Mène à un esprit plus sain et à une vie plus heureuse.
Les chances sont, si vous possédez un chien, que vous le fassiez en promenades et au parc pour chiens ou le long des courses de temps en temps. Dans ce cas, il y a de bonnes chances que de bonnes personnes veuillent vous parler. Ils voudront savoir quel type de chien vous avez, quel âge ils ont, où vous les avez, leur nom, etc. Surtout si vous êtes à Petsmart ou au parc à chiens, où d'autres propriétaires de chiens sont susceptibles de traîner, les chances d'interaction humaine sont élevées. Si vous menez le type de mode de vie (travail à domicile, petit bureau, etc.) où vous ne passez pas beaucoup de temps avec d'autres personnes, ces petites interactions peuvent vous aider à passer trop de temps loin du monde réel. «Ce n'est pas non plus une façon délicate de respecter un rendez-vous, si c'est quelque chose que vous recherchez! Passer du temps avec d'autres humains et parler d'intérêts communs (qui n'aime pas parler de leur chien?) Mène à un esprit plus sain et à une vie plus heureuse.

5. Les animaux domestiques peuvent guérir ou aider majoritairement la dépression.

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Il existe une raison pour laquelle les thérapeutes sont connus pour prescrire un animal de compagnie comme moyen de guérir et de faire face à la dépression.Bien que l'exercice physique, la saine alimentation, la thérapie et le temps passé avec les proches soient sans aucun doute importants pour les personnes aux prises avec la maladie, il a été prouvé que posséder et s'occuper d'un adorable ami à fourrure enfants et ex-militaires. Bien qu'il y ait plusieurs raisons à cela, le plus simple et le plus simple est peut-être simplement parce que personne ne vous aimera plus inconditionnellement que votre animal de compagnie. Ils sont toujours d'accord avec vous, sont là pour vous écouter et vous accepter pour ce que vous êtes exactement. Peu importe ce que vous avez fait ou ce qui est arrivé ce jour-là - une journée stressante au travail, une grande bagarre avec votre mari ou votre soeur, un accident de voiture effrayant, etc. - ils font preuve de la même attention et de la même affection. Prendre soin de votre animal de compagnie - simplement en le promenant, en le nourrissant et en se blottissant pour certains House of Cards, vous sortir de vous-même et vous faire sentir nécessaire, voulu et important. Il y a beaucoup de façons de passer votre temps, mais avec un chien, vous savez que vous obtiendrez ce que vous avez mis. Peu de choses dans la vie comportent un tel rendement.

6. Posséder un animal de compagnie est bon pour votre cœur - à plus d’un titre!

En plus de faire grandir votre cœur comme le Grinch chaque fois que vous voyez votre chiot faire quelque chose d'adorable, des études montrent que les propriétaires de chiens ont un taux de survie significativement meilleur un an après une crise cardiaque. En fait, les propriétaires d'animaux en général ont moins de risques de mourir d'une maladie cardiaque, y compris d'une insuffisance cardiaque. Considérant que les maladies cardiaques sont toujours la première cause de décès chez les hommes et les femmes, nous pourrions tous aider un peu à garder nos cœurs en bonne santé.
En plus de faire grandir votre cœur comme le Grinch chaque fois que vous voyez votre chiot faire quelque chose d'adorable, des études montrent que les propriétaires de chiens ont un taux de survie significativement meilleur un an après une crise cardiaque. En fait, les propriétaires d'animaux en général ont moins de risques de mourir d'une maladie cardiaque, y compris d'une insuffisance cardiaque. Considérant que les maladies cardiaques sont toujours la première cause de décès chez les hommes et les femmes, nous pourrions tous aider un peu à garder nos cœurs en bonne santé.

7. Vous avez une excellente excuse pour obtenir cet exercice que vous continuez à retarder.

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Nous ne pouvons pas vous reprocher de sauter le gymnase cette semaine. Ou la semaine prochaine, ou … vous avez compris. Le temps c'est de l'argent et pendant que vousconnaîtreL'exercice est bon pour votre esprit et votre corps, vous avez déjà dix milliards de choses dans votre assiette. Heureusement, les propriétaires de chiens sont en quelque sorte piégés dans l'exercice tous les jours, même si ce n'est que deux ou trois minutes de marche de trente minutes pour sortir leur chien chaque jour. Ce qui est moins vrai, bien sûr, si vous avez la chance d’avoir une cour où ils peuvent courir. Mais un bon moyen d’accroître le temps passé avec votre animal de compagnie, sa santé, et Votre santé consiste à vous engager dans une randonnée, une course, une marche rapide ou un autre exercice d'amélioration de la fréquence cardiaque. Vous pouvez commencer avec de petits objectifs - une fois par semaine, peut-être un samedi matin - et ensuite travailler à partir de là. Si vous arrivez au point où vous avez incorporé trois jours par semaine d'activité physique à votre animal de compagnie, vous vous êtes assuré un mode de vie beaucoup plus sain pour vous deux!

8. Passer du temps avec vos animaux de compagnie peut aider avec votre tension artérielle.

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Bien que ce ne soit pas une panacée (bien sûr, vous devez surveiller ce que vous mangez et combien d’exercices vous faites), le fait est qu’avoir un animal de compagnie peut vous aider à gérer votre tension artérielle. Dans une étude portant sur 240 couples mariés, les propriétaires d'animaux de compagnie ont présenté une pression artérielle plus basse et des fréquences cardiaques plus basses pendant le repos que les personnes n'ayant pas d'amis à fourrure. Cela était vrai qu'ils soient au repos ou subissent des tests de stress. Il a également été prouvé que les enfants hypertendus abaissaient leur tension artérielle en caressant leur chien. Mignonneeten bonne santé - nous allons le prendre!

9. Les animaux domestiques sont des agents améliorant l'humeur.

Bien sûr, la thérapie, l'exercice et un travail que vous aimez sont d'excellents moyens d'améliorer votre santé et votre bien-être. Mais avoir un animal aussi! Quiconque est rentré chez lui après une longue journée, se sentant découragé et épuisé ne manquera pas de se réveiller un peu quand il trouvera son ami à quatre pattes et sa queue en attendant que son humain monte à la porte et caresse sa tête. Selon WebMD, «votre corps subit réellement des changements physiques à ce moment-là, qui font une différence dans votre humeur. Le niveau de cortisol, une hormone associée au stress, est réduit. Et la production de sérotonine, une substance chimique associée au bien-être, est accrue. "
Bien sûr, la thérapie, l'exercice et un travail que vous aimez sont d'excellents moyens d'améliorer votre santé et votre bien-être. Mais avoir un animal aussi! Quiconque est rentré chez lui après une longue journée, se sentant découragé et épuisé ne manquera pas de se réveiller un peu quand il trouvera son ami à quatre pattes et sa queue en attendant que son humain monte à la porte et caresse sa tête. Selon WebMD, «votre corps subit réellement des changements physiques à ce moment-là, qui font une différence dans votre humeur. Le niveau de cortisol, une hormone associée au stress, est réduit. Et la production de sérotonine, une substance chimique associée au bien-être, est accrue. "

10. Résultat: le temps passé avec votre animal de compagnie équivaut à une meilleure santé, non seulement pour eux, mais pour vous.

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Selon Le livre des temps: des secondes à des siècles, un recueil de mesures par Leslie Alderman, la plupart d'entre nous passons environ quarante minutes par jour avec nos animaux de compagnie. Alors que le montant des dépenses consacrées à nos animaux de compagnie est passé de 28,5 millions en 2001 à 53 millions en 2012, ce délai moyen n'a pas encore évolué ces dernières années. Bien que ce nombre ne soit pas particulièrement terrible, il faut y penser et essayer d’y ajouter chaque semaine. Les animaux de compagnie profitent pleinement du temps passé avec leurs propriétaires, et nous aussi! Des études ont montré à maintes reprises que le temps que nous passons avec nos animaux équivaut à une meilleure santé en nous aussi.

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