Étude: La marche avec des chiens est un excellent exercice pour les personnes âgées

2024 Auteur: Olivia Hoover | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:50

Photos par: Yastremska / Bigstock

Une étude récente montre que les personnes âgées qui promènent des chiens ont un meilleur niveau d'activité physique que celles qui ne le sont pas.

Nous savons tous qu'il y a tant de bonnes raisons de posséder un chien. Mais maintenant, il y a une autre bonne raison! Une étude publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health a montré que posséder un chien est idéal pour les personnes âgées. C’est parce qu’elle les fait sortir, augmentant leur niveau d’activité physique.

En vieillissant, nous avons tendance à faire de moins en moins d'exercice. C'est particulièrement le cas quand il fait froid et misérable à l'extérieur. L'étude, menée par le Centre for Diet and Activity Research de l'Université de Cambridge, a montré que les propriétaires de chiens passent 30 minutes de moins à être sédentaires que ceux qui ne possèdent pas de chien.

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Pour obtenir cette information, les chercheurs ont étudié environ 3000 personnes âgées. Ils ont tous reçu un dispositif permettant de mesurer leur niveau d'activité chaque jour et les niveaux d'activité des propriétaires de chiens ont été comparés à ceux de ceux qui n'avaient pas de chien. Les chercheurs ont trouvé les résultats surprenants. Les propriétaires de chiens étaient certainement beaucoup plus actifs et le temps avait beaucoup moins d'effet sur le fait qu'ils aient ou non fait de l'exercice.

Les chiens sont le motivateur parfait!

Posséder un chien est une grande motivation pour quiconque de vous sortir de la maison. Un chien a besoin de marcher, c'est une obligation. Lorsque vous êtes plus âgé, vous commencez à perdre les raisons pour lesquelles vous devez quitter la maison, comme aller au travail ou emmener les enfants à l'école. Un chien remet cette exigence dans votre vie. Cela vous pousse à sortir, même quand il fait froid ou qu'il pleut, alors que vous préférez rester assis à regarder la télévision!

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Donc, si vous voulez être en meilleure forme et en meilleure santé, un chien est peut-être la solution parfaite! Si vous êtes à la retraite, il est également probable que vous aurez le temps nécessaire pour donner une vie merveilleuse à un chien, avec beaucoup d'amour et d'affection. De plus, si vous vivez seul, un chien peut être un compagnon brillant. Un ami fidèle qui est toujours là pour vous.

L'exercice est si important et c'est particulièrement important pour les personnes âgées. Si vous avez un parent plus âgé, pourquoi ne pas lui suggérer de vous accompagner dans vos promenades avec votre chien. Vous pourriez leur donner un nouveau souffle de vie!